Pourquoi l’élastique est si efficace pour les bras Contrairement aux poids classiques, l’élastique offre une résistance progressive. Plus vous tirez, plus l’effort augmente. Résultat : les muscles ...

Avoir des bras fermes et dessinés est probablement l’un des objectifs physiques les plus répandus. La coach de fitness de renom Sissy Mua révèle dans les colonnes de Gala.fr ses trois exercices ...

À l’approche de la quarantaine ou de la cinquantaine, de nombreuses femmes constatent que leur corps réagit différemment à l’effort et aux blessures. Edwina Jenner, une coach sportive américaine ...

Sans doute l'un des exercices de musculation les plus connus, la série de pompes se révèle efficace et ne nécessite aucun matériel. L'utilisation d'un ballon de gym stabilise davantage le corps. Pour ...

Au quotidien, nous sollicitons en permanence nos bras. Ils nous servent à porter nos packs d'eau et nos sacs de courses, de sport, de voyage... Si vous souhaitez bichonner et raffermir également la ...

Découvrez le secret de Gisele Bündchen pour des bras musclés et une peau raffermie après 40 ans. Suivez ses conseils pour des biceps dessinés et une silhouette tonique. Journaliste depuis plus de 15 ...

Après 50 ans, cette routine Pilates ciblée de quelques minutes suffit pour dire adieu aux "bras de chauve-souris" et tonifier la zone. Passer le cap de la cinquantaine n'est pas toujours facile. En ...

Dans le magazine ELLE, Victoria Beckham dit quelques mots sur sa routine sportive. L'occasion de savoir comment elle entretient cette silhouette à 50 ans, notamment ses bras, très gros complexe chez ...