Pour la plupart des gens, y compris les plus adeptes de la vie en forme, l'idée de se regarder dans le miroir pendant l'exercice n'est pas l'une des plus invitantes. Nous ne sommes pas vraiment ...

Pour rester en bonne santé, l'exercice physique est clé. Mais d'après une nouvelle étude, nul besoin de longues séances quotidiennes. Les chercheur.ses notent les bienfaits de "très courts exercices" ...

Les problèmes de santé mentale, dont la dépression ou l’anxiété, affectent des millions de personnes à travers le monde. Depuis la Covid-19, les personnes disant avoir une excellente ou une très bonne ...

L’étude montre qu’une séance de cyclisme courte mais intense serait plus efficace qu’une séance légère plus longue, ou qu’à un jour de jeûne, pour stimuler la production d’une protéine protectrice du ...

L’activité physique constitue un allié précieux pour préserver voire améliorer sa santé mentale. S’avère-t-elle toutefois ...

Cette apparente contradiction met en évidence l'évolution de la compréhension de la communauté médicale quant à la « dose » d'activité physique. Si l'exercice modéré est systématiquement associé à des ...

L'exercice physique est excellent pour améliorer la santé du cœur. Mais l'idée d'aller à la salle de sport ou de faire du jogging peut en rebuter plus d'un. De plus, si vous souffrez déjà d'une ...

Et si l’un des leviers les plus accessibles pour ralentir la progression du cancer se trouvait dans notre propre métabolisme ? Une étude de Yale a exploré comment l’exercice physique modifie ...

L'âge ne devrait pas limiter vos activités sportives : il suffit de les adapter. Blanche Von Engelbrechten, coach chez ...

Le Bear walk est un exercice efficace qui renforce le corps et sculpte la silhouette, le tout facilement chez soi. Découvrez cette pratique accessible à tous. Si vous souhaitez vous mettre au sport, ...

On pensait autrefois que de nouveaux neurones ne pouvaient pas être générés dans le cerveau. On pensait que le cerveau était une entité statique, immuable, qui dégénérait simplement avec l'âge ou à la ...

On le sait l’activité physique est importante pour maintenir son poids et rester en bonne santé. Mais concrètement, quels sont les résultats de l’exercice aérobique sur le poids, le tour de taille et ...